00:00:00: Happy Welcome zu einer weiteren Episode im Beschwingt-Business Podcast.

00:00:05: Ich freue mich heute total, die liebe Janina Pinske an meiner Seite zu haben für das Recording!

00:00:15: Und das ist ja jetzt auch schon so eine gewisse Weile her und ich persönlich bin es ja immer super spannend, auch mal den Double Check zu machen und draufzuschauen.

00:00:40: Was der Methoden und der Konzepte und Modelle funktioniert eigentlich nach einer ganzen Weile immer noch?

00:00:50: Und was trägt heute noch?

00:00:52: Was hat sich vielleicht auch weiterentwickelt?

00:00:57: Und das nehmen wir heute in dieser Podcastepisode nach fünf Jahren, weil gemeinsam unter die Lupe.

00:01:04: und damit sage ich auch herzlich willkommen an dich liebe Janina.

00:01:07: Mega mega schön dass du heute da bist!

00:01:10: Ich freue mich total mit dir da mal drauf zu gucken... ...in dein Business beziehungsweise in das Business was daraus noch weiter erwachsen ist.

00:01:21: Das können wir vielleicht an der Stelle schon teasern oder?

00:01:26: kommen super gerne einfach hier in die Episode rein und stelle ich auch noch mal so ein bisschen vor, in deinen ganz eigenen Worten Janina.

00:01:34: Ja hallo zusammen und hallo liebe Chiara!

00:01:37: Ich freue mich dass wir es mal wieder schaffen zusammen was aufzunehmen ist ja wie gesagt schon fünf Jahre her.

00:01:43: Ich bin Yoga-Lehrerin hier am Thüringer Meer in Seilburg Ebersdorf an der wunderschönen Bleilochtalsperre.

00:01:49: Da findet auch das Sondemont und Sternefestival immer statt, wo ich auch immer Yoga dann auf der Bühne geben darf.

00:01:55: Und ganz top aktuelles Thema ist dass wir hier die Yoga Academy Thüringen gegründet haben Steckt alles gerade noch ein bisschen in den Kinderschuhen.

00:02:04: mehr dazu werde ich auch gleich im Verlauf noch erzählen.

00:02:07: Und ja, von hier aus meiner Base organisiere ich auch Yoga Retreats und Events, Workshops.

00:02:14: Alles Mögliche rund um Yoga, Meditationen und Ayurveda.

00:02:20: Ich freue mich drauf wieder mit Jara zusammenzuarbeiten und war damals ein sehr toller Start.

00:02:27: Da war ich gerade frisch, nicht frisch selbstständig.

00:02:30: Aber frisch in der Vollzeit-Selbständigkeit und hatte da ja einige Struggles die wir im Verlauf ... das war keine Academy, wie hieß es denn noch mal?

00:02:41: Das waren Mentoring.

00:02:43: Genau, im Mentoring da ausgearbeitet haben auch in der kleinen Gruppe.

00:02:47: Es war wirklich eine spannende Zeit!

00:02:51: Ja, und das schauen wir dann auch gleich nochmal gemeinsam so ein bisschen tiefer rein, was hat sich da so getan?

00:02:58: Was haben wir da so erarbeitet?

00:03:01: und du hast ja jetzt gerade eben auch schon angerissen Janina.

00:03:05: Du warst nicht mal ganz an den ich sage es mal totalen Anfängen deiner Selbstständigkeit.

00:03:12: das heißt du warst schon zwei Jahre selbstständig allerdings nebenberuflich und hast dann den Sprung gewagt in die hauptberufliche Selbständigkeit.

00:03:21: Und da verändert sich ja auch noch mal einiges, oder?

00:03:24: Das ändert sich einiges.

00:03:26: Es war für mich ein großer Schritt der auch lange gebraucht hat bis ich mich das getraut habe ist natürlich immer so das Thema kann nicht das traue ich mich dass auch der finanzielle Aspekt war damals natürlich wenn kein regelmäßiges Einkommen vom Arbeitgeber mehr überwiesen wird und man dann selbst verantwortlich ist und in dem Fall was wirklich für mich Gold wert Dein Mentoring Programm gefunden habe genau in der Zeit, weil ich da eben genau mit den Schwierigkeiten auch zu kämpfen hatte.

00:03:54: Ja wie kalkuliere ich meine Preise?

00:03:56: Sagen wir mal bei dem ganz banalen Beispiel an das ist auch eines der Themen was mich heute noch begleitet tatsächlich.

00:04:03: Das Money Mindset haben wir bei dir ja mehr als gut besprochen und auch einige Glaubenssätze aufgelöst und dann kamen natürlich auch Themen Ja, wie kalkuliere ich meine Preise?

00:04:13: Wie kalkulier ich meine Projekte und haben da im Endeffekt am Ende auch eine wirklich sinnvolle Excel-Datei für uns rausziehen können mit denen wir heute noch arbeiten.

00:04:23: Also auch nach sieben Jahren Selbstständigkeit will ich dieses Template nicht mehr missen und erzähle auch jedem immer sehr gerne davon.

00:04:30: das macht einem das Leben wirklich leichter!

00:04:32: Voll voll cool vor allem dann wenn ja Dinge... Wenn sich Dinge weiterentwickeln, wenn sich Sachen verändern.

00:04:40: Ich meine, wenn du so zurück überlegst damals hast du wahrscheinlich andere Formate gegeben als das jetzt heute der Fall ist oder?

00:04:47: Definitiv!

00:04:48: Die Größenordnung hat sich etwas verändert und auch die Art der Kalkulation aber die Basis ist geblieben und für diese Basis bin ich sehr dankbar.

00:04:58: und gerade je nachdem... höherpreisige Projekte auch kalkulieren möchte, ist es ja umso wichtiger das da alles passt.

00:05:05: Bei so kleinen Geschichten kann man nochmal eher ein Auge zudrücken.

00:05:09: aber bei größeren Projekten wie auch die Retreats, die ich organisiere oder jetzt die neue Gründung der Academy – da ist es schon wichtig dass da die Zahlenbasis einfach stimmt!

00:05:19: Also bei einem Herzblut, dass sich da reinstecke und dem ihr macht das alles nicht des Geldes wegen, das macht mir einfach Spaß Und gleichzeitig möchte ich natürlich auch weiterhin diese Energie reinstecken können, um davon auch leben zu können.

00:05:32: Damit ich das weiterfühlen kann und da ist es für mich halt wirklich wichtig diese Basis zu haben.

00:05:37: Ja es ist unerlässlich, weil auf der einen Seite wie du schon gesagt hast das ist eine Leidenschaft.

00:05:42: Dein Herz hängt dran und liebst das was du tust und ich glaube das zeichnet alle Menschen aus die entweder direkt mit mir zusammenarbeiten oder Teil dieser Community irgendwie sind die dem Podcast anhören oder auch die Videos anschauen dass sie mit ganzem Herzen dabei sind, bei dem was Sie tun und gleichzeitig musste ich das Ganze natürlich auch irgendwie rechnen.

00:06:03: Wir müssen davon leben können wir müssen unseren Lebensunterhalt bestreiten können.

00:06:09: Vorsorgen können.

00:06:10: Wir brauchen eine gewisse Gewinnmarsche, damit sich das Ganze trägt und wir ein Stück weit wachsen können.

00:06:16: Das sind die absoluten Grundlagen.

00:06:18: Nina, ich würde super gerne mit dir noch mal bei den Anfängen bleiben.

00:06:23: Gerade in dem Jahr- und-zwanzig hast du schon gesagt, dass viele Glaubenssätze durch deinen Kopf durchgeschwirrt haben gerade auch dieses Thema.

00:06:34: vielleicht Geld und Finanzen angeht, was so dieses ganze Thema überhaupt Vollzeit-Selbstständigkeit angeht.

00:06:42: Die komplette Verantwortung alleine zu tragen... Was würdest du sagen?

00:06:47: Was war noch?

00:06:48: von welchen Gedanken war besonders diese Zeit geprägt?

00:06:53: Also es war vor allem am Anfang schwierig sich das zu erlauben dass man Das darf, also dass ich mir das selbst gestalten darf jetzt meinen Alltag und dass sich Pause machen kann.

00:07:06: Wenn ich Pause machen will, dass ich eine lange Mittagspause machen möchte und spazieren gehen möchte tagsüber und die Leute sich wundern warum läuft sie denn hier im Dorf rum?

00:07:14: Warum ist China nicht arbeiten?

00:07:16: Mal ganz banal gesagt!

00:07:19: Das ist es ja auch wieder.

00:07:20: Du musst ja immer was tun, du musst dir immer beschäftigt sein und das gehört halt auch genauso dazu gerade als selbstständige Pausen auch zu machen um Energie zu haben um dann wieder leisten zu können.

00:07:30: also ich kann meinen Jugerschülern ja nicht erzählen ja hör auf deinen Körper und achtet gut auf euch und selber gehe ich übers Limit.

00:07:38: Und das war für mich aber tatsächlich am Anfang sehr, sehr schwer weil ich es eben selber strukturieren durfte erstmal.

00:07:44: Es war kein Arbeitgeber da der gesagt hat du arbeitest von dann bis dann und was passiert in der Zeit ist egal aber du bist auf jeden Fall in den acht Stunden beschäftigt um dann halt weg zu gehen von nicht.

00:07:54: arbeite jetzt nein to five an meinem Schreibtisch weil so ein Job habe ich definitiv nicht mehr sondern dazu gucken, welche Aufgaben habe ich zu erfüllen?

00:08:01: Welche Ergebnisse will ich erzielen und wie kann ich das am besten.

00:08:05: Ich bin zum Beispiel ein absoluter Morgenmuffel also ich muss nicht morgens um sieben schon an meinem Schreibtisch sitzen und das war dann aber auch wieder ein Lernprozess zu sagen okay ich darf länger schlafen dafür arbeite ich vielleicht am späten Nachmittag oder ja auch abends gebe ich ja auch meine Kurse dass man sich einfach nach und nach so dieses Erlauben des Leben Ja, das zu strukturieren so dass Leben und Business im Einklang sein können.

00:08:29: Und dass man Energie tanken kann auch gleichzeitig.

00:08:33: Voll weil ich mein du warst ja vorher auch in der Anstellung und da hat man also da gibt es ja so ein System und in dieses System muss man irgendwie reinpassen und ich weiß nicht ob du vorher um sie mir angefangen hast oder zu irgendwelchen anderen Uhrzeiten Aber da hat man dann irgendwie auf der Matte zu stehen und das so zu machen, wie es der Arbeitgeber halt eben von einem erwartet.

00:08:57: Und plötzlich gibt es diesen Rahmen nicht mehr!

00:09:03: Ich erlebe aber sehr häufig bei Selbstständigen auch nach Jahren teilweise noch... dass er eben genau diese Strukturen, die einmal vorgegeben waren.

00:09:16: Die einem eigentlich gar nicht mehr dienen, dass sie einen Soag in einem stecken und man nie hinterfragt hat hey was brauche ich denn eigentlich um in einer richtig guten Energie zu sein?

00:09:29: Um kreativ sein zu können?

00:09:30: Um mich wirklich konzentrieren zu können das einmal aufzumachen und zu fragen, was braucht es da eigentlich für mich?

00:09:38: Da gehört ganz viel dazu.

00:09:41: Ja, da gehört sehr viel dazu!

00:09:42: Und es ist auch jetzt nach sieben Jahren Selbstständigkeit immer noch ein dauerhafter Lernprozess.

00:09:48: also ich lerne mich da selber... Ich finde in der Selbständigkeit besonders spannend.

00:09:51: man lernt sich da selbst jeden Tag noch ein Stückchen besser kennen weil ich habe für mich jetzt erst einige Dinge raus wo ich seit vielen Jahren mich gewundert habe, warum fehlt mir da die Energie?

00:10:03: Warum kann ich das da und da

00:10:05: nicht?".

00:10:05: Und dann hab' ich vieles angefangen zu verändern einfach.

00:10:09: Aber es war nicht einfach weil man sich eben nicht erlaubt hat, wenn man aus anderen Strukturen kommt, wo's anders vorgelebt wird.

00:10:17: Wo heißt du bis Montag bis Freitag von neun bis siebzehn Uhr in deinem Büro.

00:10:22: Das ist ja das ganze Jahr und jeden Tag gleich!

00:10:24: Ich habe mir dann jetzt nach vielen Jahren das erste Mal erlaubt, eben auch züglich zu arbeiten.

00:10:30: Auch so mit den Jahreszeiten.

00:10:31: Also ich hab... Das war für mich ein sehr, sehr spannendes Thema.

00:10:34: Das habe ich erst dieses Jahr für mich erlaubт umzusetzen.

00:10:37: Gewusst habe ich es wahrscheinlich schon früher, dass das neue Jahr nicht am ersten Ersten.

00:10:43: beginnt nur weil das auf dem Kalender steht, dass da eigentlich noch tiefster Winter ist und es auch aus der IOW-Gesundheitslehre wieder ganz passend bei mir.

00:10:52: Das ist eigentlich erst im Frühling.

00:10:53: Im Frühling kommt die Energie wieder, im Frühlings geht's wieder los.

00:10:55: und ich habe jahrelang immer gesagt in Januar starten meine neuen Yoga Kurse.

00:10:59: und dieses Jahr hab' ich gesagt ne, das werden sie nicht!

00:11:02: Sie werden im März starten und wir haben im Januar dafür ein Meditationskurs gemacht eben was ruhiges, was entspannt ist für die Winterjahreszeit.

00:11:10: Und im März ging es dann mit neuer Energie wieder los, mit der Neugründung auch und mit neuen Kursformaten.

00:11:16: Aber das war auch ein langer, langjähriger Prozess.

00:11:19: mir da hinzukommen ist jetzt nur ein Beispiel.

00:11:22: aber das ist so sich diese Strukturen die eben nicht wie immer linear sind immer gleich sind dann sich erlauben züglich für sich selber anzupassen oder eben so anzupassen dass es ins eigene Leben passt.

00:11:34: Voll!

00:11:36: Wie hast du den Staat dann mit den Jogherkursen im Märzen erlebt?

00:11:41: Kraftvoll energetisch und ich hatte richtig Lust.

00:11:44: Also, ich habe immer Lust auf meine Yoga-Kurse aber ich war jetzt so richtig voller Energie.

00:11:48: im Januar bin ich einfach im tiefsten Winterschlaf noch und will mich am liebsten nur drinnen zusammenrollen Und nicht etwas neues starten!

00:11:57: Ich hab es natürlich trotzdem immer gemacht aber ich habe irgendwie gespürt dass das sich nicht so stimmig angefühlt hat und dieses Jahr war's einfach... Ich habe mich im Einklang mit mir meinen Werten natürlichen Lebenszyklus einfach mehr gefühlt.

00:12:09: Und das war dieses Jahr wirklich für mich was ganz Besonderes, also man wäre nie aus auch nach sieben Jahren nicht.

00:12:18: Ich liebe es ja auch total, mich so ein Stück weit nach den Jahreszeiten zu orientieren und auch wenn ich dann irgendwann so den Winter so volle Kanistert habe bin ich jemand die sich immer wieder auf die Schönheit der jeweiligen Jahreszeit freut Und ich finde, das hat auch was ganz Wertvolles.

00:12:40: Dann zu sehen okay

00:12:43: im Herbst

00:12:44: liebe ich diese Qualitäten!

00:12:46: Im Winter sind mir diese Qualität wichtig und im Sommer feiere ich das und im Frühling bin ich dafür dankbar.

00:12:54: Das sind dann ja immer solche Sachen die begleiten uns eine gewisse Weile und dann können wir sie sehen und zu schätzen wissen und dann sind sie irgendwann auch wieder Weg in Anführungszeichen und man freut sich darauf, dass es wieder kommt irgendwie ein Stück weit.

00:13:10: Absolut!

00:13:10: Also gerade im Verlauf der Jahreszeit merke ich das.

00:13:13: die Natur macht's eigentlich vor.

00:13:14: Die Natur ist super schlau und wir sollten uns wieder mehr darauf zurück besinnen was sie so in ihren Zyklen tut.

00:13:21: und ich habe jetzt auch angefangen wie gesagt da meinen meinen Leben und mein Business da entsprechend auch so zu strukturieren, dass ich die jeweilige Qualität mitnehme.

00:13:30: Im Frühling ist der Neustart im Sommer sind wir dann voller Energie und kosten alles draußen aus, Yoga im Park, Alpaka-Joga – alles was hier so ansteht rund um den schönen See.

00:13:41: Im Herbst wird es wieder langsam etwas ruhiger mit einem sanften Juggerkurs oder Meditationen und der Winter ist eben darum, Energie aufzutanken fürs neue Jahr wieder durchzustarten.

00:13:49: dafür ist halt gedacht.

00:13:52: Super spannend!

00:13:54: Janina, du meintest jetzt gerade das wäre nur eine Sache die du jetzt neulich oder in diesem Jahr vor allem umgestellt hast.

00:14:02: Kannst du noch so ein bisschen von anderen Facetten erzählen?

00:14:06: Gibt es da noch etwas anderes was du hier vielleicht teilen kannst?

00:14:10: Also sind eher viele kleine Dinge die ich noch mache Einfach so was für mich persönlich stimmiger sich anfühlt.

00:14:17: Also ich habe zum Beispiel, das sind jetzt wie gesagt ein paar kleine verschiedene Rituale wie ich mir einfach meinen Tag gestalte, dass ich auch bewusst mir, weil ich das brauche und es akzeptiert habe, da ist ja das Brauch immer eine lange Mittagspause nehme.

00:14:32: Ich hab immer zwei Stunden mittags keine Termine wo ich wirklich frisch kochen kann.

00:14:36: Ich weiß machts es auch sehr gerne.

00:14:38: Frisch koche jeden Mittag frisch essen!

00:14:40: Weil ich hab mittags nun mal diese Zeit und mir ist es sehr wichtig gesund zu essen.

00:14:44: deswegen mache ich das auch Auch.

00:14:46: das sich zu erlauben, ich mache jetzt zwei Stunden Mittagspause.

00:14:49: Hätte ich in keinem angestellten Verhältnis für mich ein Never getraute vielleicht mal eine halbe Stunde oder so.

00:14:55: aber mir ist es mittlerweile halt einfach so einen Energieträger der gibt mehr Energie.

00:14:59: Ich esse in Ruhe, ich koche in Ruher dann gehe ich noch rundes spazieren Dann kann ich mich trotzdem nochmal kurz hinlegen Vielleicht was lesen und dann geht's halt wieder los.

00:15:06: Und das für mich zu erkennen dass ich das brauche Ist einfach wieder so ein weiterer Schritt gewesen.

00:15:14: Wie ist mein Leben?

00:15:14: Wie will ich mein Leben gestalten, so dass sich langfristig auch meinen Business führen kann.

00:15:19: Weil es bringt nichts wenn ich mich selber ausbrenne!

00:15:21: Ich will ja auch in den nächsten Jahren oder Jahrzehnten hier noch meine... was auch immer... in der Zukunft sich noch entwickelt aber meine Yoga Kurse und Events hoffentlich weitergeben und veranstalten und diese eigenen Energiereserve dann halt einfach hochzuhalten das ist einfach wichtig.

00:15:38: Ja, ich bin zu tausend Prozent bei dir.

00:15:40: Vor allem was ich dadurch festgestellt habe ist dass wir nach der Mittagspause dann quasi wie in so einen zweiten Tag rein starten.

00:15:48: ganz viele haben ja nach der mittags Pause wenn sie denn eine machen und nicht irgendwie nur irgendwas in die Laptop-Tastatur gerade mal schnell reinkrümen haben dann so mittagstief Und ich erlebe das so dass sich um vierzehn Uhr dann für gewöhnlich wieder richtig Power habe, richtig Drive hab und dann ist es für mich auch gar kein Thema so ein bisschen keine Ahnung in den Abend rein irgendwas zu machen oder so je nachdem.

00:16:18: Weil

00:16:19: man dann kopfmäßig wieder da ist und nicht so leer ist.

00:16:23: Und an der Stelle gilt aber... Da gibt's ja keinen Richtig-oder-Falsch sondern jeder hat ja irgendwie einen unterschiedlichen Rhythmus und muss sich die Frage stellen Wo sind denn meine High Energy Blocks?

00:16:40: Sind die ja am Morgen, sind die ja Mittag.

00:16:43: Drehe ich eher am Abend erst so richtig auf und kann mich vielleicht irgendwie richtig konzentrieren oder... bin dann irgendwie kreativ und dann dementsprechend natürlich auch die Tarft sind zu legen.

00:16:55: Absolut, das ist auch das was ich immer eigentlich sage bei einem ganzen Klienten in den Ayurveda Gesundheitsberatung.

00:17:02: Da geht es ja auch darum dass du als Mensch im Fokus bist und jeder hat eine individuelle Konstitution.

00:17:08: Jeder Mensch ist anders so anders, wie jeder Mensch ist.

00:17:12: So darf auch jeder Tagesablauf sich anders gestalten und genauso ist es auch wiederum im Verlauf der Jahreszeiten.

00:17:19: Auch ändert sich auch das eigene Energielevel oder vielleicht ist man dann eher früher müde und macht im Winter lieber Vormittags anstatt Nachmittag die Arbeit.

00:17:27: wie auch immer dass man einfach immer auf die individuelle Situation schaut.

00:17:30: wer bin ich was sind meine Stärken wo kann ich gut leisten?

00:17:34: Wie kann ich mein Energie aufladen?

00:17:37: Da habe ich mittlerweile noch mehr drauf geachtet, eben auch weil es berufsbedingend in meinem Kontext mit der Ayurveda Beratung bei meinen Klienten so ist.

00:17:44: Da schaue ich mir immer die individuelle Person an und ich sage nicht jedem du musst jetzt eine Kanne heißes Wasser trinken jeder muss das mal.

00:17:52: also wäre natürlich gut.

00:17:53: aber es gibt da wirklich individuell zu schauen.

00:17:56: wie ist dein Tagesablauf was passt in deinen Tag auch realistisch rein dass du's auch umsetzt?

00:18:01: So fangen wir bei der Ayureta Beratungen an und so kann man auch in seinem eigenen Unternehmen Leben beginnen.

00:18:11: Ja Nina, jetzt sind wir irgendwie auch schon so ein Stück weit rein gerutscht in dieses Thema das Business und das Leben für sich selbst zu gestalten wie es für einen selbst wichtig ist und wie es einem gut

00:18:24: tut.

00:18:26: Mich würde mal total deine Perspektive interessieren was bedeutet kreiere dein Business um dein Leben herum?

00:18:32: Für dich persönlich.

00:18:35: Also bei mir ganz konkret ist es tatsächlich so.

00:18:39: Ich werde jetzt einfach direkt ganz konkret, weil wir hatten ja auch schon mal darüber gesprochen dass wir da eine Leidenschaft teilen und zwar das Tanzen.

00:18:47: also ich liebe Salsa-Tanzen und damit zum Beispiel ist auch wieder ein kleines Beispiel, dass ich den Donnerstagabend mir immer frei halte.

00:18:56: Da habe ich keine Kurse, keine Events, keine Workshops, da mache ich nicht.

00:19:00: Da bin ich nämlich Schüler in meinen Salsa-Kursen und lerne Salsa.

00:19:06: Und das ist für mich wirklich so ein fester Block im Kalender, weil da sage ich, dass es mein Abend für mich ... Da will ich Salsa tanzen lernen oder verseinern... Das habe ich allen auch kommuniziert!

00:19:18: Das versteht auch jeder natürlich!

00:19:21: Dass ich eben mein Leben darum baue, dass ich dann Donnerstag vormittag die Termine mache und an den anderen Abenden meine Yoga Kurse gebe.

00:19:28: Der Tag ist dann wirklich für mich.

00:19:30: Das ist jetzt so ein Beispiel, was mir direkt einfällt.

00:19:33: Ja und es ist so witzig weil bei uns ja auch aktuelle Donnerstagabend ist man vielleicht wird sich das mal irgendwie ändern aber dann auch zu sagen so nee da muss ich mir eben nicht einen Kurs reinlegen.

00:19:47: oder wenn Menschen fragen so bietest du auf aus dem Donnerstag an muss ich nicht traurig sein so dass ich da jetzt gerade nichts anbieten kann sondern kann ich einfach Stolz für mich sein und sagen, das ist gerade meine Zeit die ich für mich irgendwie rausnehme.

00:20:04: Und dass es dann auch fein so...

00:20:10: Das ist wichtig!

00:20:11: Das war auch wieder nicht unbedingt so leicht da hinzukommen sich das wieder zu erlauben, dass ich das darf.

00:20:17: Das war ein langjähriger Prozess.

00:20:19: Die letzten Jahre habe ich mir wenig Zeit gelassen für eigene Hobbys.

00:20:24: Ja so zwei Jahren ungefähr, dass ich da wirklich aktiv seit das Business eben gut aufgebaut ist und eine gute Basis hat.

00:20:30: Und ich dann jetzt auch weiß okay... Ich kann jetzt schauen, dass sich das in Zukunft so kreiere, dass es um mich geht erstmal.

00:20:37: Dass ich meine Energie hoch halte, um dann eben auch leisten zu können.

00:20:41: Aber das war auch ein Weg erst mal dahin zu kommen natürlich!

00:20:45: Ja absolut!

00:20:49: Janina was würdest du sagen?

00:20:51: Was hilft dir in deinem Alltag dabei, den Überblick über deine verschiedenen Projekte?

00:20:59: Über die Kurse?

00:21:00: Über deine Tasks zu haben, dass du wirklich alles zusammen hast und das so weißt wo du stehst.

00:21:07: Und dann auch irgendwie mit gutem Gewissen sagen kannst du hey!

00:21:10: Jetzt gehe ich am Donnerstagabend zur Salzer Klas.

00:21:15: Da kann ich nur einen Satz zu sagen und zwar mein Gehirn ist nicht hier oben, sondern mein Geirn ist mein Kalender.

00:21:22: Also wenn mich jemand irgendwas fragt sage ich ich weiß es nicht ich muss danach gucken.

00:21:26: also ich habe wirklich kalender mit allen Terminen ist da drinne und das sind auch alle to do's.

00:21:31: also wenn mir irgendwas einfällt was sich fürs Unternehmen machen will schreibe ich auf packst rein.

00:21:35: Hauptsache es ist raus aus meinem Kopf weil sonst werde ich noch wahnsinnig... Also ich hab alles an einem Ort alles da drinnen wartet es dann jeden Morgen auf mich, wenn ich das Programm öffne.

00:21:44: Was steht denn heute an?

00:21:45: Und da bin ich sehr, sehr happy!

00:21:47: Ich bin auch ein sehr strukturierter Mensch, deswegen brauche ich das auch unbedingt.

00:21:52: Voll und das hilft ja auch total den Morgens irgendwie rein zu starten und schon genau zu wissen... was ist denn jetzt heute dran?

00:22:00: Was ist heute mein Fokus?

00:22:02: Was will ich heute irgendwie angehen?

00:22:04: Was Wille ich voranbringen und Woran erkenne ich auch dass heute irgendwie ein erfolgreicher Tag war

00:22:10: oder?!

00:22:11: Das ist besonders spannend, wenn man dann weiß was man tut aber auch hinterher noch mal zu schauen.

00:22:16: Was habe ich denn überhaupt getan?

00:22:17: Weil sonst... Also ich hab' auch früher Tage gehabt, da habe ich mich so durchgewurschtelt und am Ende des Tages dachte ich, was hast du denn jetzt eigentlich alles gemacht heute?

00:22:25: Es war irgendwie den ganzen Tag beschäftigt, aber was war denn los?

00:22:29: Und es ist natürlich sehr befriedigend und schön zu sehen, wenn sich die erledigten Tasks des Tages anschauen kann.

00:22:39: Ja total!

00:22:42: Dieser Gedanke, den du gerade aufgebracht hast mit dem... Was war denn heute eigentlich alles los?

00:22:47: Und man hat irgendwie so das Gefühl.

00:22:50: Man hat ganz viel gemacht und man ist eigentlich irgendwie leer.

00:22:54: aber man hat dann manchmal vielleicht so das Gefühle, man hat nicht wirklich irgendwas vorangebracht.

00:22:59: Aber wenn man das dann schwarz auf weiß hat kann man Ja noch mal auf einer ganz anderen Ebene sehen, okay das habe ich gemacht.

00:23:08: Das hab' ich vorangebracht und mir persönlich hilft es dann auch immer total den Tag nochmal anders loslassen zu können dass sich da noch wirklich sagen kann so hey jetzt ist hier mal Endegelände und ich kann auch gedanklich abschalten weil das ist ja ein riesengroßes Thema dieses Gedanklich abschalten und gedanklich auch mal die Arbeit Arbeit sein lassen.

00:23:30: Und zwar gerade dann, wenn man so sehr liebt was man tut.

00:23:35: Ja das ist stimmt!

00:23:36: Das war am Anfang für mich gar nicht leicht die ersten Jahre weil ich da eigentlich immer mein Kopf hat immer darum gekreist.

00:23:42: Am Wochenende im Urlaub habe ich immer nur darüber nachgedacht was noch ansteht oder was noch so tolles zu tun ist.

00:23:48: Und mittlerweile weiß ich, dass es alles da drinnen.

00:23:51: Ich kann da jederzeit reingucken wenn ich möchte aber wenn ich jetzt bewusst abschalte und ich mache das auch mit einem Ritual dann lasse ich den Tag los und sage jetzt ist Feierabend und dann... ...es ist auch gut für den Moment!

00:24:05: Ja, das braucht es auch.

00:24:07: Magst du uns ein bisschen mitnehmen in dein persönlichen Workday-Shutdown?

00:24:12: Also in Deinen

00:24:12: Rituel?!

00:24:14: Also das ist relativ kurz tatsächlich, aber ich schaue mir natürlich immer noch mal an was... also die ich gehe nochmal durch.

00:24:21: Was bin ich?

00:24:21: Habe ich heute alles gemacht und sind ja immer bei mir so ausgekraut erledigt oder je nachdem der Status halt dass es erledigter ist.

00:24:29: wenn man etwas nicht geschafft ist auch das darf sein dann wirds auch mal auf den nächsten Tag oder auf einen anderen Zeitslot terminiert wo man weiß manchmal ist man da.

00:24:37: also am Anfang war's so da habe ich immer die Liste war viel zu lang das war gar nicht schaffbar.

00:24:42: Und dann eben auch mittlerweile weiß ich, was braucht wie viel Zeit.

00:24:45: Ich habe da noch mal ein bisschen Zeit zwischendurch gestoppt und dann sehe ich auch, was ist realistisch.

00:24:50: Mittlerweile sind einfach weniger Aufgaben drinne aber dann auch realistig zu schaffen und dann wird auch selten mal etwas rübergeschoben, was sehr befriedigend ist das wirklich noch mal so zu visualisieren, dann nochmal bewusst ein- und auszuarten.

00:25:02: Ich lüfte dann immer nochmal auch meinen Büro durch, ich mache noch ein schönes Spray in die Luft und atme einfach noch tief ein und aus um zu sagen ja, dass ist gut so!

00:25:11: Und der Tag ist jetzt erfolgreich gewesen.

00:25:13: und ja... So als Abschluss.

00:25:17: Ja voll schön und daran erkennt man hier auch es braucht gar nicht so viel und es braucht hier keinen Riesen langes Tam-Tam, sondern einfach dieses okay ich räume auf der digitalen Ebene einmal für mich auf.

00:25:33: Ich räume auf einer physischen Ebene für mich aus und

00:25:35: lasse noch

00:25:36: mal frische Luft rein genau so dass sich daneben im Morgen auch wieder einen schönen Raum zurückkomme.

00:25:44: Aber

00:25:46: ja aber auch dieses aktive Sich selbst sagen Ich lasse jetzt los und das war jetzt der Tag.

00:25:54: Und es ist jetzt irgendwie gut so, dass es so wichtig

00:25:59: ist.

00:25:59: Absolut!

00:26:00: Weil man ist nie fertig.

00:26:01: also meine To-dos sind wahrscheinlich bis zum Ende meines Lebens.

00:26:04: Es gibt immer irgendwas zu tun, Hornbach ne?

00:26:07: Also es ist wirklich... Man kann immer irgendwas machen aber manchmal ist es eben ich hatte auch schon viele schöne Geschichten für meinen Yogis immer vorgelesen was getan wurde ist fertig.

00:26:19: Da gibt es so eine schöne Geschichte.

00:26:20: Weil man ist nie fertig, nie!

00:26:22: Wenn man kann immer was tun und wenn man fertig ist dann fällt man um irgendwann.

00:26:26: Aber einfach diesen Prozess anzunehmen für den Moment... Für heute, für jetzt, für diesen Moment.

00:26:33: das, was ich getan habe, da ist es jetzt für den moment fertig.

00:26:37: Auch wenn man natürlich nie mit allem fertig ist aber das war ja auch langweilig, dann hätte man ja gar nichts mehr zu tun.

00:26:42: Aber diese Sicht zu erlauben, den Moment so gut sein zu lassen für diesen moment Und da auch dankbar und stolz zu sein auf das, was man geschafft hat.

00:26:51: Auch wenn es Sachen gibt die man vielleicht noch nicht erledigt hat aber was man hat ja etwas geschafft.

00:26:55: Da kann man sich dann schon wirklich dankbar oder stolz drauf sein und sich das bewusst machen.

00:27:00: Das ist das was ganz oft vergessen geht im Alltag.

00:27:02: Man so unbewusst, man arbeitet so vor sich hin und macht den PC aus dem Zack und weitergeht's.

00:27:06: So ein ganz kurzes Innerhalten durchatmen kurz abgrenzen und dann gehts weiter.

00:27:12: Ja, dass das so wertvoll sind... Sind manchmal ja gar nicht so diese riesengroßen Sachen, die man jetzt verändern muss.

00:27:21: Sondern sind so Kleinigkeiten, die im Alltag in ihrer Summe dann aber eine riesengrosse Veränderung schaffen?

00:27:29: Absolut!

00:27:30: Ja.

00:27:31: Janina lass uns mal über dein neustes Baby sprechen.

00:27:37: Oh ja... Ich sehe schon hier, ihr kommt die Freude auf wenn es darum geht.

00:27:45: Du hast Als Co-Founderin eine Yoga Academy in Thüringen gegründet, noch mit einer Kollegin von dir.

00:27:57: Und das ist jetzt dieses Jahr erst so weit gewesen.

00:28:01: Nehmen wir uns doch mal ganz kurz mit rein!

00:28:03: Was hat's damit auf sich, Janina?

00:28:05: Ja, das ist sehr aufregend und ich bin ganz happy weil es gerade alles noch so neu is'.

00:28:11: Also wir haben das schon in den letzten Jahren, wir haben schon viel Kontakt gehabt meine Kooperationspartnerinnen und ich.

00:28:18: Wir haben da schon viel darüber gesprochen aber es war immer noch so.

00:28:21: ja, das machen wir mal irgendwann.

00:28:23: Und irgendwann letztes Jahr haben wir telefoniert und haben gesagt, wir machen das jetzt nicht so dürfen wir das jetzt schon?

00:28:30: Erlauben wir uns das jetzt?

00:28:32: Sind wir schon groß genug alt genug?

00:28:34: dürfen wir dass?

00:28:36: und dann haben wir uns angeguckt und gesagt Ja!

00:28:38: Und wir haben diese Academy gegründet, weil wir einfach hier bei uns... Wir sind ja hier wirklich eine sehr ländliche Gegend.

00:28:46: Hier am Thüringer Meer.

00:28:47: Wir wollen hier vor Ort Yoga-Lehrer ausbilden mit Blick auf den wunderschönen See und das war so unsere große Vision dass es eben nicht nur in den großen Städten möglich sein sollte wenn du Yoga Lehrer werden möchtest, dass du auch hier in der Region Yoga Lehrer werden kannst.

00:29:05: Und hier braucht es auch einfach noch mehr Yoga-Lehrer.

00:29:07: Ich sehe's, weil ich schaffe das hier die ganze Nachfrage gar nicht zu bedienen!

00:29:12: Die wenigen Kollegen und Kolleginnen, die ich hier habe... Also wirklich der Bedarf ist groß und wir wünschen uns dass wir diesen Ort hier schaffen können wo wir ja das authentisch das Yoga vermitteln können mit unserer persönlichen Erfahrung gar nicht dogmatisch oder so sondern wirklich echtes Yoga lernen, verstehen für sich selber um es dann auch wer möchte.

00:29:35: Man muss danach nicht yoga unterrichten man kann das wissen auch für sich sammeln Dann loszugehen So so cool.

00:29:45: und wenn man euch da auf instagram in den stories beobachtet dann merkt man auch wie viel passion und wieviel feuer dafür die sache irgendwie drin steckt.

00:29:57: Und was mich jetzt natürlich aus so einer Business-Perspektive total interessiert, Janina.

00:30:03: Das war ja auch wieder ein... Neu-Aufbau, beziehungsweise ihr seid ja jetzt gerade so in dieser Aufbauffase das zu promoten.

00:30:13: Das rauszutragen ich weiß nicht läuft da schon eine Ausbildung oder kommt das

00:30:17: hier bald?

00:30:18: Ganz ganz frisch.

00:30:19: also wir machen jetzt den ersten Infoworkshop erstmal im April also Start wird erst im Oktober sein von der Ausbildung.

00:30:25: aber das ist einiges an Vorbereitungszeit und Planungszeit genau

00:30:31: absolut.

00:30:32: Und ja, wenn das jetzt alles ja noch quasi so in den Kinderschuhen steckt.

00:30:37: Was würdest du sagen aus deiner heutigen Perspektive?

00:30:43: Was nimmst du von damals und unsere Zusammenarbeit mit in diese Gründung?

00:30:50: Also mitnehmen tue ich auf jeden Fall einen Gefühl dass ich weiß... Ich kann das schaffen!

00:30:58: Damals habe ich mir das ja gerade mal so zugetraut, mein eigenes Unternehmen zu gründen.

00:31:03: Und jetzt mache ich das nebenher in Anführungszeichen und Gründe parallel noch eine Unternehmung mit jemandem gemeinsam.

00:31:09: also das hätte ich mir nie zugetraute.

00:31:12: Das ist vom Mindset und was ich mitnehme natürlich auch sind wertvolle Kalkulationsschieds.

00:31:19: Ich liebe ja Excel.

00:31:20: Wie kalkulieren wir unsere Preise?

00:31:22: Da hat meine Geschäftspartnerin gesagt hier da bin ich raus kümmer du dich gerne darum.

00:31:27: ich weiß du bist dort drin hast sich da eingefuchst macht das gerne.

00:31:30: also hat sie mir halt die verantwortung dafür abgegeben und ich wusste schon welches schied ich öffne.

00:31:35: Und was ich da eintrage um das halt für uns zu kalkulieren.

00:31:39: das war für mich wirklich etwas.

00:31:40: also klingt zwar wieder klein aber es war für nicht nur schon eine sache, da war schon ne basis da die konnte ich aus meinem unternehmen mitnehmen und konnte die mit in das neue gemeinsame unternehmen bringen.

00:31:51: dass war für Sehr wertvoll aber für mich auch schon wieder so normal, dass sie weil sie gesagt hat hey ich weiß nicht wie ich das machen soll.

00:31:59: Ich mach das und

00:32:00: ja

00:32:02: es war schon cool.

00:32:05: So ein gewisses Selbstverständnis irgendwie auch ne?

00:32:08: Das habe ich mir angeeignet.

00:32:09: falls wieder funktioniert... Ich kann da reinschlüpfen in den Moment, in die Rolle der Finanzmanagerin.

00:32:17: Und ich sag mal so was du ja vorhin auch angesprochen hattest mit Wenn das am Anfang alles noch ein bisschen kleiner ist dann kann man in Anführungszeichen eine Auge zudrücken Dann denkt man so vermeintlich naja wenn das jetzt vielleicht irgendwie ein bisschen mehr oder ein bisschen weniger kostet dann ist es nicht so wild.

00:32:37: aber bei so einer Ausbildung Das sind ja dann auch nicht irgendwie nur zwei Leute, das sind da mehr Leute.

00:32:45: Ich weiß nicht, geht es wahrscheinlich auch über eine gewisse Zeit?

00:32:49: Sechs Monate.

00:32:51: Genau

00:32:51: und... Da will natürlich auch euer Aufwand und alles, was da hinten dransteckt muss da ja auch irgendwie mit einbezogen werden damit das Ganze dann natürlich auf finanziell trakt.

00:33:05: Absolut!

00:33:05: Und da geht es ja dann in dem Fall nicht nur um mich sondern ja auch um uns beide.

00:33:09: soll er für uns beide lokalitiv sein.

00:33:11: Das war jetzt noch ein Seminarzentrum mit involviert die uns die Räumlichkeiten zur Verfügung stellen die natürlich auch ihr Geld haben möchten.

00:33:18: und dass alles mit zu kalkulieren war dann schon eine Größe Geschichte als meine eigenen, teilweise kleineren Projekte oder auch am Anfang meiner kleinen Projekten.

00:33:27: Das war schon, mach mal eine andere Hausnummer.

00:33:29: aber da ist es dann halt schön zu wissen man hat diese Basis auf der man sich sicher fühlt und auf die man aufbauen kann?

00:33:36: Ja

00:33:36: ja absolut!

00:33:38: Und ich finde gerade wenn man hier noch was Weiteres startet, ist das nochmal super relevant zu wissen okay Das schwimmt jetzt hier nicht einfach nur so nebenbei mit, sondern man will ja da auch was drauf aufsetzen.

00:33:59: Was man schon alleine irgendwie gemacht hat.

00:34:02: oder wie nimmst du das wahr für dich?

00:34:06: Wie meinst Du das jetzt?

00:34:08: Ich meine das so in dem Sinne ich meine du hast ja dein eigenes Business deine eigene Selbstständigkeit aufgebaut und machst jetzt noch diese Yoga Academy.

00:34:20: Ich weiß nicht, wie es euch

00:34:21: geht.

00:34:21: Aber

00:34:22: ich kann mir gut vorstellen dass du selbst sagst so hey ja mein Business läuft aber ich will auch das andere erfolgreich wird und es soll nicht einfach nur so nebenherlaufen nach dem Motto Naja schauen wir halt mal was irgendwie so wird sondern Das soll ja auch irgendwie funktionieren und grösser werden.

00:34:43: Absolut!

00:34:44: Auch

00:34:44: mit eurer Vision, die ihr da

00:34:45: habt.

00:34:45: Das ist ja von uns beiden die große Vision.

00:34:48: das ist jetzt erst der kleine Anfang und es soll ja wirklich über die nächsten also wir haben dann einen großen Zeithorizont an Visionen geplant oder über die nächste Jahrzehnte soll hier wirklich was Großes entstehen.

00:34:59: irgendwann haben wir natürlich hoff ich unser eigenes Gebäude und alles wie wir's haben wollen.

00:35:04: Also das ist wirklich der Anfang von etwas ganz ganz Großen.

00:35:08: Deswegen ist es uns auch beiden so wichtig, dass der Anfang schon gut läuft.

00:35:12: Dass wir da von Anfang an richtig alles austarieren und alles richtig startet.

00:35:17: Ja, es war schon auch ein großer Schritt zu sagen.

00:35:19: Ich mache das jetzt noch on top!

00:35:21: Weil ich war ja auch vorher eigentlich ausgelastet.

00:35:24: Da war's halt wirklich wichtig sich so diese Zeitfenster aufzuschauen.

00:35:28: Wann hab' ich Zeit jetzt die Arbeit für die Academy nachunterzubringen?

00:35:31: Deswegen war´s wirklich wichtig da so eine Struktur schon für mich zu haben und zu wissen was tue ich wann tue ist wo habe ich noch freie Spitzen?

00:35:38: wo kann ich noch Zeit investieren Und auch Zeit und Geld investieren, um da was Neues Großes aufzubauen.

00:35:45: Was für uns beiden eine große Vision tatsächlich ist?

00:35:47: Das stimmt!

00:35:49: Ja, ja...

00:35:50: Janina, was denkst du?

00:35:51: wie hat sich in den letzten fünf Jahren so deine eigene Haltung als Unternehmerin verändert?

00:35:59: Puh!

00:36:00: Schwierige Frage!

00:36:02: Da hat sich so vieles verändert in den Letzten sieben Jahren tatsächlich.

00:36:07: Ich habe ja, ja klein angefangen und mit kleinen Projekten.

00:36:11: Und mittlerweile ist alles deutlich größer und ich fühle mich in manchen Bereichen auch schon angekommen was auch der Grund war weswegen ich jetzt gedacht hab es muss jetzt irgendwie weiter gewachsen weitergehen und habe dann eben diesen Ruf verspürt dass wir gemeinsam diese Academy gründen weil das einfach ein Stück weit Es hat sich gut angefühlt, aber ich wusste jetzt kommt der nächste Step.

00:36:34: Der nächste Schritt es war einfach die Zeit reif dafür und dass so ein Stück weit das eigene Selbstbewusstsein da auch extrem mitgewachsen ist.

00:36:43: in den letzten sieben Jahren weiter Ich mich eben jeden Tag mit mir selber beschäftige weil ich ja mit mir selbst jeden tag arbeite um da eben Einfach Ja Sich selber zu kennen und dann darauf aufzubauen, wie ich damit umbaue.

00:36:59: Wie baue ich das um mein Leben herum?

00:37:06: Ich höre da auch einiges raus an nicht nur im Business zu arbeiten sprich deine Jugerkurse der neue Widerberatung zu geben sondern auch am Business zu arbeiten und das sozusagen von außen weiterzuentwickeln, oder?

00:37:28: Ja.

00:37:29: Definitiv!

00:37:30: Also das ist natürlich... Auch immer nicht so leicht, wenn man alleine ist.

00:37:34: Ich bin ja noch kein Team aktuell, dass man da sich immer wieder regelmäßig rauszieht und einfach mal von außen drauf schaut oder muss ich mir schon wirklich auch immer ganz bewusst die Zeit für nehmen schaffe ich auch nicht jeden Monat aber ich versuche es immer quartalsweise oder mindestens jährlich zu machen um dieses wirklich diesen Überblick und dieser Blick von Außentrauf und jetzt wo wir miteinander reden Er wird einem einfach selber erst mal ganz vieles bewusst, was man eigentlich alles Großartiges tut.

00:37:59: Was einem im Alltag wenn man so seine Scheuklappen aufwarten und seinen täglichen Tudus abarbeitet total vergessen geht.

00:38:06: Und auch dieser Rückblick jetzt wo du gesagt hast dass wir zwanzig-einundzwanzig zusammengearbeitet haben.

00:38:10: Da habe ich gedacht wow!

00:38:12: Was seitdem alles passiert ist, da könnte ich jetzt fünf Stunden erzählen.

00:38:15: also wirklich so Dass man denkt es passiert gar nicht viel weil man so vor sich hin arbeitet im Alltag aber eigentlich Rückblickend immer wieder diese Brille aufzusetzen, von außen zu schauen.

00:38:26: Wow!

00:38:27: Das hilft halt auch wenn man im Dialog ist mit jemandem drüber spricht dann zu erkennen was da eigentlich alles schon gelaufen ist.

00:38:34: Ja absolut das für sich selbst sichtbar zu machen dass mal auszusprechen und natürlich dann auch in dem Moment so ein Stück weit stolz drauf zu sein und dass wir sich selber irgendwie anzuerkennen dass man das ja alles geschafft hat Dass man das ja vielleicht auch mit einer gewissen Unterstützung von außen geschafft hat, aber auch ganz viele Meter davon alleine gegangen ist.

00:39:02: Ja absolut!

00:39:06: Wow

00:39:07: was gibt dir das für ein Gefühl?

00:39:09: Ein sehr gutes und ich bin gerade sehr stolz und freue mich riesig auf die Arbeit mit der Academy in Zukunft weil es wirklich etwas Großes ist.

00:39:17: Aber es geht im Alltag.

00:39:18: also ich realise jetzt grad selber erst wie groß diese Vision ist und wie sehr ich mich darauf freue.

00:39:25: Das ist so schön, weil dieses größer zu denken als das was gerade eben da ist.

00:39:35: Das ist ein Skill den sich alle nicht erlauben.

00:39:46: Und B, dann auch danach zu streben und das wirklich in die Umsetzung zu bringen.

00:39:51: Das steht ja nochmal auf einem Körner komplett anderen Blatt Papier.

00:39:56: Und da hast du jetzt oder ihr zusammen einen ganz, ganz großen Schritt nach vorne gemacht.

00:40:01: Ja.

00:40:01: Und das

00:40:02: ist richtig, richtig cool!

00:40:04: Ich schreibe dieses gerade erst selber.

00:40:08: Also voll schön, voll schön.

00:40:09: Das

00:40:10: freut mich total.

00:40:14: Janina, um die Folge vielleicht auch so ein bisschen jetzt langsam aber sicher aufs Ende zusteuern zu lassen.

00:40:24: Wenn man sich gerade beim Hören oder beim Anschauen der Folge denkt, ich will gerne mal mehr über die Yoga Academy erfahren oder auch über Janina selbst.

00:40:39: Was sind so Channels über, die man dich erreichen kann beziehungsweise euch?

00:40:44: Also gut erreichen könnt ihr uns auf jeden Fall über Instagram oder die Webseite.

00:40:49: Das ist auf jeden fall YogaAcademyTüringen.de und Yoga Academy Turingen auf Instagram Und mein Name ist Janina Pinske minus yoga.com.

00:40:59: Genau also Webseiten und Instagram sind wir da vertreten und freuen uns Auf jeden der Lust hat mit uns sich auszutauschen.

00:41:07: Sehr gut.

00:41:08: Das heißt super gerne da auch mal Hallo sagen, eine kurze Nachricht treiben wenn vielleicht irgendwas aus der Podcast Episode heute einen Impuls mitgegeben hat oder auf irgendeine Art und Weise resoniert hat.

00:41:24: Und damit würde ich dich super gerne nochmal zum Abschluss fragen.

00:41:28: Janina gibt es noch irgendwas was du vielleicht gerne Zudem, was wir bisher besprochen haben, ergänzen möchtest oder gibt es noch irgendeinen Impuls bei dem du selbst sagst Ah das soll hier in die Podcast-Episode rein.

00:41:44: Gibt's da noch irgendwas?

00:41:47: Also mir ist es auf jeden Fall wichtig dass jeder für sich erkennt wie wertvoll er oder sie ist und das was er oder Sie tut Und dass man immer schauen sollte Wie kann es für mich funktionieren nicht zu schauen wie funktioniert es bei anderen?

00:42:01: das ist ja bei instagram immer besonders spannend.

00:42:04: dazu gucken wir machen andere aber dass das ist meistens nicht der eigene weg.

00:42:08: also es ist wirklich man soll bei sich anfangen.

00:42:10: wer bin ich was will ich was kann ich was in meine visionen was sind meine werte was mit meiner stärken sich selber als wichtigste Ressource und als Mensch zu sehen, davon daraus auszugehen.

00:42:21: So starte ich auch in meinen Beratungen mit meinen Yogis und meinen Klienten – das sollte für's Leben eigentlich immer das Wichtigste sein!

00:42:30: Wer bin ich?

00:42:31: Und wo will ich hin?

00:42:34: Das ist gar nicht so einfach zu anfangen, weil es bedeutet natürlich auch ein Stück weit radikale Ehrlichkeit mit sich selbst an den Tag

00:42:44: zu legen.

00:42:48: Manchmal auch Themen aufzudecken, die einem vielleicht nicht so gut gefallen.

00:42:51: Woran man vielleicht auch nicht arbeiten möchte eigentlich und es darf sich auch verändern mit dem Zeitraum.

00:42:56: also manchmal denkt man hat's jetzt voll raus und so läuft der Hase Nö, jetzt machen wir alles.

00:43:02: Jetzt läuft das Leben anders und jetzt müssen wir alles umdenken auch ein Stück weit dann trotzdem auch flexibel zu bleiben und das Leben eben zu nehmen.

00:43:09: nichts ist so beständig wie der Wandel dass es sagt man nicht ohne umsonst.

00:43:13: also das ist wirklich auch trotzdem da offen zu bleiben Und nicht starten zu werden neugierig zu bleiben jeden tag

00:43:21: Ja ja ja und dafür braucht's dass wir selbst bei uns sind und dass wir in unserer eigenen Energie irgendwie sind und dass wir fit sind, dass wir wachsam sind.

00:43:36: Absolut!

00:43:39: So so schön Janina ich sage tausend Dank.

00:43:42: ich habe mich so gefreut mit dir mal ein bisschen zurückzuschauen auf die vergangenen Zeit beziehungsweise natürlich auch zu gucken so hey was ist ganz Ja, ganz aktuell bei dir auf dem Schreibtisch oder vielleicht viel mehr auf der Yoga

00:44:00: Mathe in deinem Fall.

00:44:03: Genau beides!

00:44:04: Es war mir eine riesen große Freude, tausend Dank dass du hier im Podcast all deine Gedanken, deine Ideen und auch deine Erfahrungen mit reingebracht hast.

00:44:15: das war so wertvoll.

00:44:17: Tausend dank dir nochmal an dieser Stelle.

00:44:20: Danke, dass ich hier sein durfte und dass sich das teilen durfte mit allen.

00:44:24: Und es hat mir auch selber wieder ein Stück weit immer den Spiegel vorgehalten.

00:44:28: Das was man so schlau immer erzählt den anderen, dass man das auch bei sich selber mal wieder immer anwenden darf und stolz sein darf auf das was man geschafft hat.

00:44:36: Ja danke!

00:44:38: Absolut.

00:44:39: So, so gerne und damit sage ich auch an dich liebe Hörerinnen beziehungsweise lieber Hörertausend Dank dass du heute wieder mit dabei warst.

00:44:48: Damit sage ich alles alles Liebe und bis zur nächsten Podcast Episode.